Half-Gevorderden

Je kunt al 30 min. onafgebroken hardlopen en je weet dat je meer kunt. Je wilt je grenzen verleggen in afstand of snelheid, je conditie verbeteren, of je zoekt de stimulans van lopen in een groep, dan is de half-gevorderden cursus iets voor jou.

Fit en gezond door hardlopen

Je weet dat hardlopen leuk kan zijn, je conditie is op peil, maar je hebt behoefte aan intensievere trainingen. Door de trainingen zal je spiermassa toenemen, zul je nog meer calorieën verbranden en je vetpercentage vermindert. Je zult merken dat je voedingsbehoefte verandert en je meer zin krijgt in gezonde voeding.

De inhoud van de Half-Gevorderden cursus.

In de cursus train je in een groep onder leiding van een trainer die jullie gedurende 13 of 15 weken ruim een uur per week zal begeleiden om aan het eind van de cursus ca 60 minuten achtereen te kunnen hardlopen. Daarnaast krijg je een hardloopschema om alleen, of samen met je hardloopmaatjes (die je ongetwijfeld zult opdoen in de cursus) te trainen. In deze hardloopcursus krijg je afwisselende oefeningen die je looptechniek en kracht bevorderen en breid je je uithoudingsvermogen en conditie uit.

Half-Gevorderden niveau I en II

De Half-Gevorderden cursus wordt op verschillende locaties gegeven. Op sommige locaties verdelen we de half-gevorderden groep in niveau I en niveau II. De trainingen van niveau I zijn minder intensief dan de trainingen van niveau II. Bekijk hieronder ons trainingsaanbod voor half-gevorderden.

Waarom

  • uitbreiden conditie
  • looptechniek verbeteren
  • persoonlijk loopschema
  • motivatie van lopen in een groep, maximaal 15 deelnemers
  • persoonlijke begeleiding en deskundig advies
  • afwisselende trainingen

Resultaat

  • 60 min. aaneen lopen
  • of sneller worden
  • duur 13 of 15 weken,
  • ruim een uur per keer
  • €130,- of €150,-

Startmomenten

  • Januari: 13 weken (€130,-)
  • April: 13 weken (€130,-)
  • September: 15 weken (€150,-)
  • Jaarkaart € 330,-

Jouw hardloop avontuur begint hier, meld je nu aan!

De Half-gevorderden cursus wordt op verschillende locaties bij jou in de buurt gegeven en 
heeft drie startmomenten: in januari, april en september.

Wil je ook meetrainen met de Half-Gevorderden groep? Meld je aan en sluit direct aan bij een half-gevorderden groep bij jou in de buurt

De Half-Gevorderden cursussen zijn reeds begonnen. Ben jij een hardloper met enige ervaring en kun je ± 30 minuten aaneen hardlopen? Dan is het gewoon mogelijk om tussentijds in te stromen. Laat via het contactfomulier weten bij welke groep je wilt aansluiten, wat je hardloopervaring en niveau is, en eventueel andere belangrijke informatie en wij kijken graag samen met jou naar een passende training. We hanteren dan een gereduceerd tarief.

 

Wil je starten met de nieuwe cursussen? Ontvang een reminder wanneer we weer van start gaan in januari!

 

Heb je vragen over het niveau of een andere vraag? Neem contact op, we helpen je graag verder.

Heb je een specifieke vraag. Wil je iets weten over onze trainingen of het niveau? Of wil je persoonlijk advies over welke training het beste bij je past? Laat het ons weten via het contactformulier, we helpen je graag verder.

Onze cursussen

Half gevorderd

Half gevorderd Niveau I

Half gevorderd Niveau II