Amelisweerd

Hardlopen in Amelisweerd

In Urecht Amelisweerd verzamelen we voor het Theehuis Rijnauwen. 

Hiervandaan beginnen we met inlopen en een warming up. Nadat je spieren goed zijn opgewarmd geeft de trainer je een aantal hardlooptechniek oefeningen. De trainer kan bv een parcours uitzetten voor versnellingen, maar ook balans en kracht oefeningen voorstellen. Hardlooptechniek bestaat vaak uit mix van dit alles.

Na de hardlooptechniek ben je klaar om te gaan hardlopen. De trainer zorgt ervoor dat de parcours en hardloopprogramma elke keer gevarieerd en uitdagend is.

Onze trainingen

logo

Laagdrempelig en aandacht voor het voorkomen van blessures

Sophie Over Rustig-Aan training: “Ik heb altijd geworsteld met mijn gewicht. Ik begon fanatiek in de sportschool maar de klad kwam er al snel in. Mijn buurvrouw vertelde me over de cursus ‘beginnen met hardlopen’. Dit was precies waar ik naar zocht!"

Loopanalyse

Een loopanalyse is een uitstekende manier om efficiënter te leren hardlopen.

Hardloopschema’s

Wil je rustig aan beginnen met hardlopen? We helpen je graag op weg met een schema voor 5 weken.