Hardloopschema's

Wil je rustig aan beginnen met hardlopen?

Dan willen wij jou graag op weg helpen met een trainingsschema voor 5 weken.
Zo kun jij in je eentje of samen met een maatje aftasten of een rustig-aan niveau bij je past.

Rustig-aan niveau

Dit is een training  voor beginnende lopers zonder sportervaring met weinig conditie en die bewust kiezen voor een hele rustige opbouw van de hardlooptraining (o.a geschikt bij overgewicht en herstel). In deze training wordt de nadruk gelegd op rustig aan.

Zodra onze hardloopcursussen weer van start gaan ontvang je een e-mail met ons hardloop & fitwalk trainingsaanbod.

Je kan een trainingsschema aanvragen via onze contactpagina.

Contact

 

logo

Hardlopen met een groep heeft mij net dat duwtje gegeven

Eline: "Na 500 meter hardlopen was ik al buiten adem of moest ik tussen het hardlopen door pauzes nemen.. Nu loop ik aan één stuk 30 minuten zonder te stoppen!"

Loopanalyse

Een loopanalyse is een uitstekende manier om efficiënter te leren hardlopen.

Hardloopschema’s

Wil je rustig aan beginnen met hardlopen? We helpen je graag op weg met een schema voor 5 weken.