Gevorderden en marathontraining

Als ervaren hardloper loop je al regelmatig, maar je wilt je grenzen verleggen. Kilometers maken, snelheid verbeteren, langere afstanden, misschien zelfs trainen voor de halve of hele marathon. Na de Gevorderden cursus zijn jouw loopprestaties op een hoog niveau.

Kilometers maken

Als ervaren hardloper loop je al regelmatig, maar je wilt je grenzen verleggen. Kilometers maken, snelheid verbeteren, langere afstanden, misschien zelfs trainen voor de halve of  hele marathon. Na de Gevorderden cursus zijn jouw loopprestaties op een hoog niveau.

De inhoud van de Gevorderden cursus

In de Gevorderden cursus zul je het aantal kilometers uitbreiden. Je spierkracht zal toenemen en er zal aandacht besteed worden aan je je looptechniek, waardoor je nog efficiënter leert hardlopen. Je traint één keer per week samen met de hardloopgroep en twee keer per week loop je zonder trainer op basis van een persoonlijk schema. In de maanden voorafgaand aan de voorjaars- en najaarsmarathons organiseert Hardlopen Amsterdam op zondag mooie duurlopen.

Iets voor jou?

  • Wil je lekker doortrainen omdat je de smaak al te pakken hebt?
  • Wil je trainen voor een specifieke loop zoals bij voorbeeld de Dam tot Dam loop of de Amsterdam Marathon
  • Wil je je hardlooptechniek nog verder aanscherpen?
  • Wil je je tijd verbeteren op de 10 km of een langere afstand?
  • Hou je van duurlopen of wil je meer kilometers maken?
  • Zoek je de stimulans en gezelligheid van een groep dat bij jou niveau past?

Dan is de gevorderden training iets voor jou!

Waarom

  • sneller & sterker worden
  • looptechniek verbeteren
  • trainen voor duurlopen
  • groepsmotivatie, maximaal 15 deelnemers
  • professionele begeleiding

Resultaat

  • uitdagende trainingen
  • duur 13 of 15 weken 
  • ca 1 uur per week
  • €130,- of € 150,- afhankelijk van de duur van de cursus.

Startmomenten

  • Januari: 13 weken (€130,-)
  • April: 13 weken (€130,-)
  • September: 15 weken (€150,-)
  • Jaarkaart € 330,-

Jouw hardloop avontuur begint hier, meld je nu aan!

De gevorderden training wordt op verschillende locaties bij jou in de buurt gegeven en 
heeft drie startmomenten: in januari, april en september.

Onze cursussen

Gevorderden en marathontraining

logo

Fijne training zonder dat het té belastend is

Annedien over Fitwalk: "Fijne training zonder dat het té belastend is, zeker als je blessuregevoelig bent. Het is tevens ook een goede uitvalsbasis voor hardlopers die rustig aan moeten doen of voor herstel!”

Loopanalyse

Een loopanalyse is een uitstekende manier om efficiënter te leren hardlopen.

Hardloopschema’s

Wil je rustig aan beginnen met hardlopen? We helpen je graag op weg met een schema voor 5 weken.